孕妇吃胡萝卜素注意事项

孕妇服用胡萝卜素对胎儿能够起到促进胎儿发育的作用，但是在服用的过程中，我们要注意哪些方面呢？赶紧和一起看看服用胡萝卜素的注意事项有哪些吧！

必知：成年人每天只需服用大概0.85个柠檬或1/2根胡萝卜或1片芒果或1根芦笋就可以满足。

1、孕妇在服用胡萝卜素的时候要特别注意其安全用量，避免产生畸形儿，因此，在最初摄取量上部建议增加。

2、哺乳期的女性，在前六个月中可以额外增加2500国际单位，后六个月额外增加2000国际单位。

3、在一周里面，如果三餐中含有大量的动物肝脏、胡萝卜、菠菜、番薯、香瓜的时候，就可以不用额外补充胡萝卜素了。

4、胡萝卜素和维生素B、D、E、钙、磷、锌搭配食用的时候，可以充分发挥功效的。

5、胡萝卜素与矿物质油千万不要一起服用。