木耳胡萝卜的营养价值

木耳胡萝卜的营养价值丰富，其含有许多丰富的营养物质，对于人体而言，经常食用，对人体有益而无害。那么，木耳胡萝卜有什么营养价值呢？下面，就由来告诉大家。

木耳中铁的含量极为丰富，其可防治缺铁性贫血，其含有的维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。此外，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。其还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

胡萝卜也是一种营养价值很高的食材。其含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质及胡萝卜素等，其中胡萝卜素的含量遥遥领先于其它的蔬菜，经常食用，具有养颜美容，健脾开胃、防癌抗癌等功效，对人体而言，好处多多。

以上呢，就是木耳胡萝卜的营养价值了。其营养丰富，经常食用，对人体有益。建议大家可适当的食用，其具有很好的食疗功效。