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鲜板栗孕妇可以吃吗

鲜板栗孕妇可以吃吗

很多人都知道板栗的营养价值非常的高,那么孕妇可以吃吗?其实,是可以吃的。板栗不仅营养丰富,而且对孕妇大有益处。

板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪,尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。健身壮骨,消除疲劳:外国人称板栗为“人参果”,它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用呢。

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