孕妇能吃红烧小鸡腿吗

红烧小鸡腿的做法中包括煎、煮，而且还加入了各种调料，最基本的有料酒、酱油、姜以及一些香料，虽然好吃，但是调料比较杂，孕妈妈是否能食用红烧小鸡腿呢？孕期饮食多以清为主，辛辣刺激性的食物最好不要碰，香煎、生冷的食物最好也不要吃，不过偶尔食用红烧小鸡腿还是可以的，但是不能多吃。

孕妇吃红烧小鸡腿的好处是鸡腿中含有丰富的蛋白质，食用后能有较好的滋补效果。但是经过红烧小鸡腿又是高油高盐，热量较高的食物，吃多的话对身体是没什么好处的。如果准妈想吃鸡腿了，炖点鸡腿汤是不错的，清淡而且营养更加高，不过无论是炖汤或者红烧的小鸡腿都是不能多吃，滋补的食物吃多了容易上火，尤其在盛夏季节，食用之后记得多运动，喝一点绿茶消除腻感是不错的。

每天喝3-5克的淡绿茶，不仅能消除油腻感，还能促进血液循环，帮助消化。就是不小心吃多一点红烧小鸡腿，也不担心会发胖。如果孕妈某段时间特别想吃红烧小鸡腿的话，建议烹饪的时候不要加太多调料，只需要准备酱油、老抽以及姜就可以了。此外，准爸爸最好准备一些淡绿茶给准妈妈喝，吃完鸡腿喝绿茶也是可以的。