萝卜排骨汤孕妇可以喝吗

孕妇是一个需要很多营养的特许群体，通常孕妇的饮食要非常注意营养的搭配与饮食的规律的。而在众多食材中，萝卜排骨汤对于孕妇来说是非常有益的，可以说孕妇冬季的最佳汤水就是萝卜排骨汤。

萝卜有清热解毒的效果，而干燥的冬季一不小心就上火了，此时给孕妇一碗萝卜排骨汤就能健康下火。萝卜还有助消化、改善便秘的功效，孕妇怀孕期间容易发生孕期便秘，喝萝卜排骨汤可以在一定程度上缓解症状。此外，萝卜中还含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，有保健美容的功效，非常适合孕妇食用。

排骨排骨含有含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，而肉中含有人体必需的脂肪酸并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，所以孕妇多喝萝卜排骨汤既能补钙又能补铁。

不过萝卜吃多了容易导致腹胀，屁多，所以建议准妈妈们在喝萝卜排骨汤时多喝汤水，不要吃太多的萝卜。