新鲜的鸡心内含污血,所以须漂洗后才可使用。鸡心富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
鸡心宜炒、爆、熘、炸、卤,常与鸡肝同用。鸡心与李子相克,一起吃的话会导致腹泻。但是鸡心也有相生的食物,像鸡心与芥菜一起吃,可以增加营养素的吸收量,对身体很好。
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