猪里脊肉的营养素是多少

每100克猪里脊肉的热量约占普通成年人每天所需摄入总热量的6%。具体营养成分请看数据：

营养素含量(每100克)

热量(大卡)155.00（648千焦）

碳水化合物(克)0.70    脂肪(克)7.90

蛋白质(克)20.20       纤维素(克) 一

维生素A(微克)5.00    维生素C(毫克) 一

维生素E(毫克）0.59   胡罗卜素(微克) 一

硫胺素(毫克)0.47      核黄素(毫克)0.12

烟酸(毫克) 5.20        胆固醇(毫克)55.00

镁(毫克) 28.00         钙(毫克)6.00

铁(毫克) 1.50           锌(毫克)2.30

铜(毫克)0.16           锰(毫克)0.03

钾(毫克)317.00       磷(毫克)184.00

钠(毫克)43.20        硒(微克)5.25