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猪蹄的营养

猪蹄的营养

猪蹄贴着“高卡”的标签,令人既爱又怕,但其实猪蹄也是有不错的营养价值窝。猪蹄中的胶原蛋白含量丰富,和花生一起炖汤还能催乳呢。每100克猪蹄中含蛋白质22克,脂肪20克,碳水化合物1.7克,这里看出猪蹄的脂肪含量也是蛮高的,即使有营养也不要多吃。

缓解失眠。平时总是感觉无精打采或者是失眠的人儿,可以用猪蹄炖汤哦,猪蹄炖老鸭或者是炖花生、黄豆都是不错的。

缓解疲劳。可能是加班加点操劳过度,或者是压力过大产生焦虑感,都可以吃猪蹄改善这些问题。

催乳。猪蹄对于产妇来说不太陌生吧,猪蹄顿花生或者炖黄豆都很适合新妈饮用,如果奶水不够的话,要多喝汤水呢。但是由于刚生完娃,肠胃功能还是比较弱,所以不能多吃猪蹄哦。

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