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柠檬片泡水能多喝吗

柠檬片泡水能多喝吗

柠檬片泡水可以长期饮用,但是每日不宜多喝。喝柠檬水要适量,建议每天不宜超过1000毫升。有的女性朋友因为柠檬水有美容美白的功效,所以就长期把柠檬水当茶喝,一口渴就喝柠檬水,这么做也是不科学的。任何东西都不能长期使用,会导致毒副作用积累的。每天大量喝柠檬水会容易伤胃,因为柠檬酸的酸性太强,pH值低达2.5。

一般来说,柠檬片泡水也要尽量多加点水,让味道更淡一些,口感也会更好一些。适量饮用柠檬片泡水可以有效清除体内垃圾,但是如果过量饮用则会伤身,为了追求美容效果而过量饮用柠檬水是得不偿失的做法哦。喝柠檬片泡水的时候要注意,如果用鲜柠檬,要确定柠檬是否新鲜,不是经过化学物质催熟的,切片之前要洗净!淡甜的柠檬水大约含有5%的糖,一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡。如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米饭,所以需要控制体重的人更是不宜多喝。

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