酸枣仁粥适合哪些人吃

在了解了酸枣仁粥的营养价值和功效作用之后，再为大家进一步介绍哪些人吃酸枣仁粥特别好。

首先，经常感到心烦不安、心悸怔忡，夜间失眠的人群吃酸枣仁粥是很合适的。酸枣仁粥的酸枣仁富含大量的脂肪油、蛋白质、甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、及多种人体所需的维生素等营养物质，具有养肝、宁心、安神、敛汗的功用，能够治疗虚烦不眠、烦渴虚汗等问题。用于长期受失眠困扰，心神不宁的患者是再好不过了，在享受美味的同时还能缓解病情。

其次，高血压的人群喝酸枣仁粥也十分有益。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白；粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。所以高血压的患者常喝酸枣仁粥对健康十分有益。

除此之外，肠胃功能不好的人群也很适合吃酸枣仁粥。粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。喝粥对于肠胃功能不佳，患有未尝疾病的人群有很好的治疗作用。