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草莓吃多了会发胖吗

草莓吃多了会发胖吗

现在的人越来越注重保健,纤体,所以对食物的热量也是很敏感的哦!那么,草莓作为一种营养价值很高的水果,吃多了会发胖吗?

其实,草莓的热量并不高,每一百克的热量约为30大卡,是可以随便吃都不胖的节奏哦!而且,草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素C的含量较多,比橙高40%左右,即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的,是不是很赞?

每吃一百克草莓,才30大卡的热量,而且这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦,比如你慢走60分钟就能消耗180千卡的热量了,你还在担心什么?做家务每30分钟就可以消耗掉67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打网球190千卡,快步走路110千卡,跑步440千卡。所以,怕胖的话只要多做家务,这样既能消耗热量,又能让家里的卫生杠杠滴!

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