酪梨的功效

酪梨，又称牛油果、鳄梨。吃过酪梨的人不少，但对于酪梨的功效，你们又了解多少呢？

酪梨的营养成分，决定了酪梨的功效。酪梨的功效又决定了酪梨的市场。酪梨的市场还是挺大的，进口酪梨要远洋运输，价格也略贵，但仍有不少消费者愿意掏腰包，可见酪梨的功效还真不一般！

如何个不一般法？请听给大家细细道来。

酪梨含有丰富的维生素、叶酸、脂肪、植物纤维、蛋白质、钙、钾、锰、硒、镁、锌、铜、磷等，是营养价值非常高的水果。多吃酪梨，可以起到以下功效：

1、保护肠胃

酪梨所含的高级纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，保护肠胃免受伤害，正常运作。

2、保护心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪，可以降低体内的血脂和胆固醇，保护心血管。

3、护肤美容

酪梨的不饱和脂肪酸是非常亲肤的物质，可以让皮肤细嫩光滑、有弹性。有不少护肤品会从酪梨中提取活性氧和维他命A、B1、B2、C、E等物质，进行加工，制成更容易被皮肤吸收的护肤品。

4、瘦身排毒

酪梨的果肉含有丰富的膳食纤维、油酸和消化酵素。吃酪梨可以一边燃烧脂肪，一边清除体内的垃圾，有助于治疗便秘，排毒瘦身。