蛇果的热量

蛇果的热量并不是很高，准确的来说，在100克蛇果中，热量只有55卡，并不算高的哦，只占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%，所以每天吃蛇果都是没啥问题的。那么它的近亲苹果的热量是多少呢？我们平常吃的苹果，在100克果实中，热量也只有52卡，和蛇果差不多，因此这两种水果都十分推荐在减肥期间食用。

大家光看这些数字肯定不确定蛇果的热量到底是啥水平，没关系，让甩出一些对比你就知道了！100克米饭的热量是116卡，看来光吃百米也是会增肥的哦！再看看那些日常生活中会让我们发胖的食物，热量都是在什么水平吧，100克冰淇淋的热量是127卡，100克薯条的热量是298卡，的确是超级吓人呢！因此蛇果和苹果都是属于热量较低的食物，在减肥期间食用毫无压力。