红心猕猴桃可以多吃吗

猕猴桃具有这么高的营养价值，常食用鲜果对人体有保健、美容、排毒、抗癌功效。而且它还被誉为“水果之王”、“维C之冠”，在日本称“美容果”、“聪明果”。但是我们不能因为它的营养价值高，就盲目地一次性想吃多少就吃多少，你有没有考量过它可不可以多吃？

红心猕猴桃含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分，而且口感非常好。还含有人体必需的17种氨基酸和维C、B、E和钾、钙、镁、磷等矿物质。猕猴桃因为是属于凉性的水果，所以，不要一次性多吃呢！一般正常来说，每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要了。很多女生天生就是属于寒性的体质，特别是腹泻、体虚的人就应该慎吃了，最好就不吃，以免引起腹痛腹泻。

喜欢，就可以放肆；但是爱，就要克制。所以，爱自己的身体，爱自己的家人，还是克制一下吃猕猴桃的量吧！