灯笼果的营养价值

相信在农村的人都知道灯笼果，灯笼果的外形像个桃心型的小灯笼，成熟之后里面的果实就是红的，所以它又叫红灯笼。灯笼果的营养价值很高，可以说是全身都是宝。下面我们一起来看看灯笼果的营养价值有哪些吧。

1、经现代科学检测，灯笼果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不可多得的微量元素。

2、灯笼果成熟果食甜美清香，是营养较丰富的水果蔬菜。浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。

3、灯笼果含糖5%-11%、有机酸0.9%--2.3%，含有人体所需的18种氨基酸，B1、B2，还含有铁、磷、钾、钙、锌等微量元素。

4、灯笼果中的生物黄酮的含量很高，具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、抗癌等作用。

以上就是灯笼果的一些营养价值，其实任何一种食材都有其营养价值，其作用功效也与它含有的营养成分有关。灯笼果的营养价值丰富，因此建议大家可以适当的食用灯笼果。