黑加仑的适宜人群

黑加仑适合大多数人食用，包括婴儿和孕妇是也可以吃黑加仑的，孕妇在此期间是很需要维生素的补充，它含有的丰富的营养成分可以帮助孕妇补充维生素。

此外黑加仑籽中的锌含量与维生素C含量高，含有的γ-亚麻酸，是人体不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用。平常多吃黑加仑葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

提醒您孕妇在吃黑加仑的时候需要一些注意事项：

1、孕妇吃黑加仑，一切以适量新鲜为首要原则。在购买黑加仑时，要选择外表光泽、无破损的种类；

2、孕妇吃黑加仑要注意清洗：孕妇在吃黑加仑时，要注意清洗，以除掉农药残留。用盐水浸泡10分钟，或者用流水冲洗后才可食用；

3、孕妇吃黑加仑要适量吃：孕妇在吃黑加仑时，不要贪图口感，一次吃很多，黑加仑属于生冷之物，吃多了容易伤胃，所以一次吃十几颗即可；

黑加仑适合所有人食用，但从养生的角度来讲大家最好根据自身的体质选择不同的水果种类，更能享受健康。同时建议孕妇在孕期要保持均衡的营养，保持良好的心情，不要有过大的压力。