桂圆一天吃多少比较合适

相信大家都有这样的觉悟，那就是东西虽好，但是不能每天毫无节制进食，这样也会造成身体的不适。桂圆就是一个很好的例子。桂圆是很好的滋补食物，但是经常吃会上火，也容易发胖，但是只要吃的合理，就能够将桂圆最好的功效发挥出来，而又不影响我们的身体健康！那么桂圆一天吃多少合适呢？

Q：桂圆一天吃多少合适？

A：

桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，如果是生的桂圆，建议大家一般一天吃10-20克比较合适。如果是干桂圆的话，干桂圆是药材，熬汤也经常用到，是良好的滋补品。至于吃了对身体好不好要看定量问题，血热或者天气闷热最好不要干吃桂圆，适量吃一些，比如每天4-5颗是对身体有好处的哟~