桂圆和什么一起吃不上火

我们都知道，桂圆是一种非常受欢迎的水果，是冬令进补的佳品，具有补血补气功用，吃了对我们很有帮助哟。但是桂圆偏偏属于温热性水果，大量食用容易引起上火，因此很多人都不敢放开怀来吃桂圆。想要吸收到桂圆的营养，而又不容易上火，这个时候适当的食物搭配就能帮助你解决这个难题啦！那么桂圆配着哪些东西吃不会上火呢？别瞎折腾了，就让来给大家指点迷津吧~

干吃桂圆的话很容易上火的。我们通常的做法是把桂圆晒干之后变成桂圆干，然后拿桂圆干来泡水喝就不容易上火了，也可以把晒干的桂圆拿来熬汤煮粥哦，味道也杠杆的，也不容易上火呢！学习一下桂圆干搭配以下的东西吃，既能够让你吃得美味，又不上火哦，桂圆干搭配妙招你值得拥有！

1、我们可以将桂圆干10-30g水煎后，然后加上大米煮粥服食，或待粥熟后调入桂圆干，再煮一二沸服食，这样可以降低火气，养心增智哟~

2、我们可以将桂圆干、决明子同熬煮服食，这样可治高血压、动脉粥样硬化、大便秘结、头昏耳鸣、食欲不振等。但是大便溏泄者不宜食用，这是需要注意的地方！

3、桂圆干、杏仁、银耳、冰糖熬煮，清凉、降暑，多食用于夏季，夏天也能吃得甜津津又不上火呢！