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桂圆吃多少

桂圆吃多少

千万不要盲目地认为某样食物营养价值很高,就一味地食用,这是错误的,什么食物都要注意食用量。那么,桂圆吃多少合适呢?

1、桂圆属于燥热的食物,因此在食用的时候,量是必须要引起注意的,通常,每天吃五六个桂圆是不会上火的。

2、儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,食用桂圆时更应不吃或少吃。身体健康的人们一天时间里食用龙眼的数量应控制在200克左右,每天最多不能超过300克,物极必反。

注意桂圆的食用量,才能更好地发挥桂圆的功效与作用,也能很好地避免桂圆的某些对人体不利的因素,你记住了吗?

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