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喝柠檬水的注意事项

喝柠檬水的注意事项

柠檬水要适量,不能长期喝,因为柠檬水酸性较大,会使人的胃液改度,还有孩子是很脆弱的,所以一定要少喝,每天一到两杯问题不大。孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,但是要适度,不要影响体内酸碱平衡。

但是需要注意以下几点:

1、柠檬先要用盐搓洗掉表皮的一层蜡

2、蜂蜜不要用热水冲,以免破坏其中的营养,凉或温开水直接冲泡饮用。

3、不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适;

4、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;

5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

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