柠檬怎么吃减肥

柠檬怎么吃减肥呢？可以做成柠檬醋或者金桔柠檬水饮用。但是若想单单靠饮用就能达到减肥成功并能保持苗条的身体的话，那就有点痴人说梦话了。毕竟减肥成功不是一天两天的事情，维持苗条的身体那不是牵扯一方面的事情。若想减肥成功或者保持苗条的身材，养成良好的饮食习惯和生活习惯是非常重要的。

下面首先来了解一下柠檬怎么吃减肥：

柠檬醋减肥的做法

材料：柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只

步骤：

1、将柠檬洗净后放置阴凉处，让水分晾干；依水果形态大小，切片或切块泡制使用。

2、将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化。

3、材料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处。

浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。

金桔柠檬水减肥的做法

材料：金桔、柠檬、白糖两勺、冰糖15粒、黄糖四分之一砖

步骤：

1、将准备好的金桔和柠檬用清水冲洗干净，备用；小金桔切成小片，柠檬切成条。

2、砂锅中倒入半锅清水，将切好的金桔和柠檬都倒入锅中，然后放入两勺白糖，15粒冰糖还有黄糖4分之一砖，开猛火，将水烧开；

3、等到水烧开之后，关小火慢慢熬，用两只筷子架在锅面再盖上盖子。

4、熬到水刚好能浸住金桔和柠檬的时候就可以关火了，大概需要两个小时左右。

5、盖好盖子让金桔柠檬泡一夜，第二天确定金桔和柠檬已经变软以后再将盖子拿开，开小火收汁，收到汁变得浓稠后关火，放凉之后放入瓶中，放入冰箱存放。

总的来说，要想减肥成功或保存苗条的身材，除了要有良好的饮食习惯外，还要养成健康的生活方法，例如多做一下运动，保存营养均衡等等。