蓝莓干的宜忌人群

蓝莓干好吃是好吃，但是在吃的时候可不能肆无忌惮的大吃特吃，也不能毫无忌讳的想吃就吃，虽然说蓝莓干一般人都能吃，但是除了“一般人”之外，还存在着那些“非一般人”，那么，对于这个非一般的人主要是指哪些人呢？蓝莓干的宜忌人群有哪些呢？

Q

：蓝莓干不适合哪些人吃？

A

：

第一类：腹泻者禁食蓝莓干；第二类：有肾脏或胆囊疾病尚未治癒的人，要避免摄食太多的蓝莓。因为蓝莓含有草酸盐，当草酸盐聚积太多于体液中时，会有结晶的现象，反而对身体有害。此外，草酸盐也可能会干扰人体对钙质的吸收，因此，想要强化钙质的人须避免将蓝莓和高钙食物一起食用；如果服用钙片，最好隔两三个小时后再吃蓝莓！

妈网小碎语：

蓝莓干虽然营养丰富，含有各种维生素膳食纤维、钾和锌等营养元素，一般人都适合吃，但是它也是有着禁忌人群的，如果你是属于那些禁忌的人群的话，只能跟蓝莓干say goodbye啦！