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红毛丹有什么营养价值

红毛丹有什么营养价值

红毛丹既然是一种水果,还能和荔枝媲美,当然营养价值肯定少不了哈!很多小伙伴对红毛丹可谓是特别钟情。下面我们就来研究研究红毛丹的营养价值与功效吧。

红毛丹里面有着丰富的维生素A、B、C以及丰富的矿物质,如钾、钙、镁、磷等,食用红毛丹可以起到滋养、强身、补血、理气、养颜、美发等功效。

而且,吃红毛丹还能增强机体的抗病能力,提高机体活力和体力,对于泻痢和腹部受凉引起不适的症状,吃红毛丹可以缓解症状。

更受各位女性关注的就是,红毛丹里面含铁量十分丰富,有贫血症状的女性食用红毛丹可以改善头晕以及低血压的现象。

不过各位宝妈可要注意了哦,红毛丹的热量不少呢,每100克红毛丹里面就有79大卡,吃100克红毛丹,就要散步54.5分钟才能消耗完这些热量哦!

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