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喝香蕉汁有什么好处

喝香蕉汁有什么好处

在众多的水果中,香蕉算是比较功能比较多的一种,而且食用方便,老少皆宜。用香蕉榨汁饮用同样也有很高的食疗价值。喝香蕉汁有什么好处?除了能有效给身体补充能量外,香蕉汁对治疗便秘有帮助也是众所周知的。此外,香蕉还是减肥佳果,榨汁饮用功效更显著。一起来看看香蕉对人体的好处有哪些吧。

1、缓解郁闷:香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。

2、防贫血:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。

3、预防或治疗高血压:因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,将香蕉跟富含钙质的牛奶一起榨汁饮用降血压效果更好。

4、解酒:蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前来一杯香蕉汁。

5、减肥:香蕉容易填饱肚子,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,免得营养不均衡。

6、增强免疫力,预防癌症:香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

7、防治胃病:香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。

8、预防和缓解便秘:香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。

9、防老年痴呆:研究发现,食用香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

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