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香蕉牛奶冰激凌的热量

香蕉牛奶冰激凌的热量

喜欢就是放肆,但爱就是克制。因为热量这一横亘在美与胖间的屏障,千千万万的妹子因为爱美,克制住了自己对冰激凌的欲望。那么,香蕉牛奶冰激凌的热量又是多少?下面具体来了解下。

每100克香蕉牛奶冰激凌含热量241大卡,单位热量较高。香蕉牛奶冰激凌的热量偏高,是不是就意味着减肥期间不能吃了呢?其实,只要把原料淡奶油取消掉,代之以富含果桨的水果和纯牛奶,香蕉牛奶冰激凌同样可以成为低热量甜点。下面来看看具体做法吧!

材料

:香蕉6只、纯牛奶3盒、阿华田3包、盐1克、糖适量

做法

1、将香蕉压碎,加入小火煮过的纯牛奶。

2、加入阿华田。

3、将混合好的材料加盐放入料理机或是豆浆机里按冷饮果蔬键打匀。

4、将搅拌好的冰激凌糊放入冰激凌机或是容器里。

5、按冰激凌机开关,先搅拌几分钟。用其他容器的就要用打蛋器搅拌。

6、把冰激凌机放入冰箱冷冻层里,它会自动继续工作。用其他容器的就要过两小时后,每隔半小时或一小时用电动打蛋器搅拌一次。最少要搅拌四次以上。

7、冷冻至第二天即可食用。

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