孕妇怎么吃葡萄

对于准妈妈来说，营养是每天必须的。葡萄中含有丰富的葡萄糖、钙、维生素等物质，对胎儿的发育和准妈妈缓解水肿、妊娠反应等十分有效。所以，做一道葡萄蒸蛋羹，是十分适合准妈妈的菜谱，具体的做法如下：

准备：鸡蛋一个，葡萄6粒，清水适量，白糖少许

（1）鸡蛋打到碗中，加入清水和白糖，并打散。

（2）放入蒸锅，表面凝固后端出，注意火候。

（3）在蛋羹上层摆上葡萄粒即可。