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葡萄的营养价值

葡萄的营养价值

葡萄含有很高的糖分,以葡萄糖为主,糖量高达10%-30%。这对低血糖的人来说,是一种不错的食疗水果。

葡萄中还含有果酸,可以帮助我们消化。对于脾胃不好的人来说,适当的吃些葡萄,有健脾胃的功效。

除了葡萄糖、果酸,葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁等对人体有益的微量元素,以及维生素B1、B2、B6、C和P等。更棒的是葡萄中的氨基酸对人体来说,也是一种不错的食疗佳品。这些东西可以帮助我们缓解神经衰弱和过渡疲劳的症状。

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