火龙果的营养价值

如此甜爽的火龙果是你的心头好吗？可能大家唱K的时候都会拿一些水果回来吃，其中火龙果是K房必备的美味水果哦，味道很清新，吃腻了来几块火龙果吃吃是极好的。当你在吃火龙果的时候，你知道自己在吃什么吗？一起看看火龙果有哪些营养吧。

1、火龙果中含有较高的花青素哦，能抗氧化，还能防止血管硬化呢，KO心血管疾病哦。红肉的火龙果花青素更加多哦，平时不注意皮肤保养的筒子吃点火龙果是极好的。

2、火龙果中含有丰富的维生素C哦，而且还有水溶性膳食纤维呢，据说这种纤维能够降低血糖以及润滑肠道哦，真真是不错的。

3、火龙果中铁含量也是比较高的呢，经常吃火龙果能防止缺铁性贫血哦，而且还可以防止掉发。准妈可以吃点火龙果哦，不担心贫血找上你。

4、吃火龙果还能排毒呢，火龙果中含有一种植物性蛋白质能够和人体内的重金属离子结合，然后通过排泄系统排出体外哦。