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无花果能在经期吃吗

无花果能在经期吃吗

无花果的营养价值很高,含有人体所需多种营养元素,对于人体健康有非常多的功效和作用。那么,无花果能在经期吃吗?我们来了解一下吧!

无花果干物质含量很高,鲜果为14-20%,干果达70%以上。其中,可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重),果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低,在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明,是一种减肥保健食品。无花果含有多种维生素,特别是含有较多的胡萝卜素,鲜果为30毫克/100克,干果为70毫克/100克,居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。无花果含有大量对人体有益有无机元素成分,而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

因此,对于女性来说,食用无花果对于女性身体健康和减肥美容都颇有好处,经期吃一些无花果,不仅不会对身体有什么危害,还有利于身体健康。很多女性朋友们在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等,建议平时应多注意经期保健哦!

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