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番石榴的营养价值

番石榴的营养价值

番石榴果肉香脆,吃起来特别爽口,无论怎么吃都不会感觉到腻,更是美容养颜的佳品。番石榴具有治疗糖尿病和降血糖的功效,在古书中也有记载一些有关它的营养价值与功效。下面我们就来了解下番石榴都有哪些营养价值与功效。

1 番石榴中含有蛋白质、脂肪、维他命A、B、C以及钙、铁、磷等营养素,不仅能增强食欲,还有促进儿童生长发育的作用。

2 番石榴中含有的蛋白质,是形成体内细胞、血液的主要成分;而所含有的脂肪,则是给人体补充热量的重要组成部分,缺一不可。

3 番石榴中含有的糖类,是推动体内器官,进行迅速消化和吸收的主要元素,在人体内起到一个燃料的作用。

4 番石榴中含有的胡罗卜素,对视力以及皮肤抵抗力都有很大的帮助。当人体缺乏这种元素,视力会减弱,并且皮肤也更易受到有害物质的侵扰。

5 番石榴中含有的钙铁磷,不仅能制造血液,预防贫血,还能促进牙齿和骨骼的发育,儿童应该多吃。

6 番石榴中的维生素C含量也很高,与桔子不相上下,能提高免疫力,预防流感等疾病,还能促进大脑的发育。

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