浮小麦粥的做法

对于浮小麦，很多人都不熟悉，但是对于小麦，很多人都是知道的。其实浮小麦就是小麦的未成熟的颖果，这种颖果的功效是很高的，它的做法也有很多种，就在这里为大家介绍一下关于浮小麦粥的做法。

食材：粳米100克、浮小麦50克、冰糖5克

步骤：

1、将浮小麦、粳米分别淘洗干净；

2、用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

3、锅中加入约1000亳升冷水，将浮小麦和粳米放入，用旺火煮沸成粥；

4、粥内加入少许冰糖，搅拌均匀，即可盛起食用。

食谱相克

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

食用：早餐、中餐、晚餐

以上就是浮小麦粥的制作方法了，关于浮小麦粥的制作工艺是比较简单的，喜欢吃粥的朋友们可以平时的饮食上面多吃一些类似于浮小麦的食材，因为这些食材不仅能够补充人体所需要的各种营养元素，还能够在一定的程度上面帮助改善睡眠质量，起到安神的功效！另外，浮小麦除了可以煮粥，它还可以制茶来喝，浮小麦茶具有安神，治疗自汗盗汗的功效，喜欢喝茶的朋友们不妨也试一试吧！