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方便面可以经常吃吗

方便面可以经常吃吗

方便面最好不要经常吃,只可以偶尔吃一些,经常吃方便面不仅会增加肥胖,还会引起胃病、高血压和肾脏疾病,对健康的危害很大。

方便面是一种高热量、高脂肪和高盐的食物,经常吃泡面必然会导致体内脂肪过多,使身体变得肥胖,还会促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。

而方便面中的盐分过多也是一大隐患,一包方便面一般含盐3克,而我们每天食盐的摄取量标准是不超过6克,也就是如果每天吃两包方便面的话,食盐的摄取量就已经接近甚至超过标准了,它不仅会增加高血压的发病几率,还会损伤肾脏。因此,建议大家不要经常吃方便面哦!

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