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红豆薏米粥有副作用吗

红豆薏米粥有副作用吗

红豆薏米粥的功效不仅可以消暑利水,消除水肿,还能有效祛湿,对于南方人来说,具有很好的祛湿效果。那红豆薏米粥的副作用有哪些呢?红豆薏米粥能经常吃吗?我们下面一起来看看。

红豆薏米粥有副作用吗?其实红豆薏米粥没有什么大的副作用,两者结合在一起可以有效除湿,是祛湿的佳品。但是在煮红豆薏米粥的时候切忌加入大米,因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。

红豆和薏仁都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。但是如果加入大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏仁就都白费了,功效全无。

在食用红豆薏米粥的时候,还可以根据个人情况添加食材。

1、体质偏寒:里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;

2、失眠:体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;

3、女性痛经:可以把薏米去掉,熬点红豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛;

4、关节疼痛:加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。

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