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西麦燕麦片作用

西麦燕麦片作用

西麦燕麦片的作用是什么呢?燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,西麦燕麦片即精选高寒山区优质的裸燕麦加工制成的绿色食品。虽然很多人都说西麦燕麦片好,多吃对身体好,可是西麦燕麦片为什么多吃好呢?是有什么具体作用吗?接下来我们就一起来探讨一下关于西麦燕麦片的作用吧。

1、西麦燕麦片属于低热量食品,食用后易引起饱腹感,长期食用还具有减肥作用哦。

2、西麦燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等营养元素,有助于人体改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。

3、西麦燕麦片含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质,有着可以帮助人体预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的作用。

4、西麦燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效作用,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

5、西麦燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,而西麦燕麦片能解人体便秘之忧。

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