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杂粮窝窝头的热量

杂粮窝窝头的热量

窝窝头在北方是很常见的面食来的,以前来说是穷苦人才会吃的食物,但是现在看来,窝窝头其实很适合大众做主食来吃。而且窝窝头一般都是用杂粮来制作的,五谷杂粮对于人体作用都是比较多的。

而窝窝头和馒头的热量其实是差不多的,100克(2两重)的热量约200—250焦耳,想要减肥的女性可以试下吃窝窝头 ,但是也要看制作窝窝头的材料是什么才能知道窝窝头的热量高不高。一般杂粮窝窝头热量都不高,反而能够帮助刺激肠胃,降低胆固醇,预防高血压等症状的出现。

如果想要减肥,控制住自己的嘴巴是很重要,但是运动更加重要。所以如果大家想要减肥,就不要单靠吃的东西热量低点就想要达到好的效果啦。

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