蛋挞的热量

目前，蛋挞以其独特的口感及口味日益深入人心，其备受大众的追捧，然而，蛋挞也是不可过量食用的，过多食用会造成肠胃不适甚至但热量积累到一定的程度时，其会令身体肥胖。那么，蛋挞的热量是多少呢？下面，就为大家解答。

蛋挞是一种高热量的食品，一般而言，每个蛋挞所含的平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个蛋挞的热量已经超过一碗米饭的热量。然而，蛋挞和米饭不同，米饭的热量主要来自碳水化合物，而蛋挞的热量则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，但当你食用蛋挞时，你会吃进去非常多的油，而且你不会马上有饱足感，这会让你一口接着一口。所以，想要减肥的人不宜食用太多的蛋挞哦，蛋挞有增肥的作用。

由此可见，蛋挞的热量极高，想要减肥的人不宜食用哦。此外，由于蛋挞的成份是非常不利心血管健康的，所以心脑血管患者要慎食。