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燕麦片还有哪些功效

燕麦片还有哪些功效

燕麦片并不只是减肥者的食物,它的营养十分丰富,功效和作用更是多样,不妨一起来看看燕麦片除减肥之外还有哪些功效吧!

1、降低胆固醇

燕麦片很适合老年人使用,对心脑血管病有很好的预防作用,可以有效降低人体中的胆固醇,每天用燕麦做早餐对身体很好。

2、通便

如果大便不畅的话可以尝试做点燕麦粥来吃,特别是老年人容易出现大便干的现象,燕麦可以很好解决便秘的问题。

3、增强体力

燕麦片含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,老年人多吃可以增强体力,延年益寿。

4、调节血脂

燕麦片最特别的功效就是调节血脂,而且有降低血清总胆固醇、甘油三酯和B脂蛋白作用,并有一定的升高血清高密度脂蛋白的作用。

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