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孕妇能吃燕麦片吗

孕妇能吃燕麦片吗

燕麦片是低糖、高营养、高能的食物,孕妇能吃燕麦片吗?这在前文中已经给出肯定的答案,但需要提醒的是,孕妇最好不要生吃燕麦片,因为燕麦片内有一些粗纤维.会产生消化不良。

燕麦片含有丰富的矿物质和维生素,膳食纤维,蛋白质,氨基酸等,对孕妇有好处的。

据了解,孕妇可以吃燕麦片,而且随着孕期的增加,孕妇往往会出现便秘现象,在孕晚期便秘是很危险的,所以更要多吃粗粮。 燕麦片是一种低糖、高营养、高能量的食品,可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;燕麦片含有钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

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