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桂格燕麦片怎么吃减肥

桂格燕麦片怎么吃减肥

桂格燕麦片本身就有丰富的营养价值,然而,它还可以与其他不同的食材搭配,相宜的食材搭配可以制作出更加营养的料理。下面就来介绍一下特色的桂格燕麦粥和特色的桂格燕麦小食。

草莓牛奶燕麦粥

材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙

做法:

1、将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱。

2、搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。

肉末麦片粥

原料:燕麦片150克,猪瘦肉150克,鸡蛋一个,青葱末20克

做法:

1、将猪瘦肉剁成泥,调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。

2、将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状,徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。

贵妃枣燕麦酸奶沙拉

原料:枣子15克、小番茄15克、核桃15克、燕麦片30克

做法:

1、将枣子和小番茄在盐水中浸泡1小时以上,然后滤干水分备用。

2、将核桃用核桃夹夹开,取出果干备用。

3、把枣子、番茄、核桃放入容器里,然后洒上燕麦片。

4、最后淋上酸奶即可食用。

此外,还有燕麦牛奶布丁、麦香杏仁、燕麦片卷饼等都是营养价值较高的特色桂格燕麦小食。

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