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吃黄米面有什么好处

吃黄米面有什么好处

黄米面是由黄米磨成,其营养成分与黄米一致,包括有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等。

其中的维生素E含量在谷物中比较突出,能够起到保护肺脏、美容护肤的作用,更大大降低了患缺血性心脏病的几率。

它含有的碳水化合物,能够给人体提供大量的膳食纤维,促进肠胃的蠕动和消化功能,有通便之功效。

另外,黄米面中含有丰富的钾,并且含钠量很低,尤其适合高血压患者。

常吃黄米面还可以治疗阳盛阴虚、脾胃虚弱等病症。如有冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症食用之后症状会有所缓解。

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