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桂圆红枣小米粥的适宜人群

桂圆红枣小米粥的适宜人群

桂圆红枣小米粥的适宜人群有哪些呢?吃桂圆红枣小米粥具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首,中医认为,这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治疗失眠症的食物之一。

红枣有补血的作用,还有治烦闷不眠症的效果,特别适合女性食用。睡前服用红枣能安眠。红枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。

红枣与桂圆一同食用,食疗效果更佳。桂圆性味甘温,能治疗思虑过度,劳伤心脾引起的心中悸动不安,失眠健忘等症状。桂圆对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

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