黑米粥的热量

黑米粥是不少养生食坊推荐的养生佳品，食用黑米粥可以益气养血、养肾补精，无论男人还是女人食用黑米粥都是有很不错的功效。对于想要红润气色的女性来说，食用黑米粥更是很不错的选择。这时候问题来了，吃了黑米粥会胖吗？黑米粥的热量高吗？

一般而言，100克黑米的热量是333大卡。每100克黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。可见，黑米粥的热量是较低的。因此，有很多想要瘦身的人都将其列入了减肥食品的行列。

黑米粥的热量较低，加上其本身富含着膳食纤维，适当的规划食用是有利于减肥的。黑米粥不仅营养价值高，而且对人体的益处颇多。建议大家可适当的食用黑米粥，对身体有大大的好处哦。