甜豆炒百合

甜豆炒来自百合是一道以甜豆、360百科百合、枸杞为宗位主要原料制作的美食。

• 中文名称 甜豆炒百合
• 主要食材 甜豆100g、百合2朵、枸杞10g
• 调料 蚝油1大匙
• 营养价值 能清心除烦，宁心安神

做法:

　　1、甜豆分别从两头摘去老筋，洗净;

　　2、新鲜百合洗净，在两头切一刀，分散成小片;

　　3、枸杞洗净待用;

　　4、锅烧热，放少许橄榄油，待油烧热，放入甜豆翻炒一分钟;

　　5、来自放入百合和枸杞翻炒2分钟;

　　6、放入蚝油，炒匀即可。

爱心小贴士:

　　1、甜豆360百科的老筋要摘去，不然影响口感;

　　2、百合炒至透明就可以了，太熟不仅影响口感，而且营养会流失。

营养价值:

　　主入肺心，性微寒，能清心除烦，宁心安神，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用;

　　富含的维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有江渐美容作用;

　　油性皮肤的人多吃百合能平衡皮肤的水油平衡，少长痘痘。