焗烤南瓜饭

焗烤南瓜饭是一道美食，原料是小南瓜、虾仁、芦笋等。

• 中文名称 焗烤南瓜饭
• 口味 清淡
• 主要食材 南瓜
• 做法 焗烤

材料

　　小南瓜1个，虾仁100g，芦笋50g，培根西选居一香聚丝2片，蒜蓉5g，米来自饭100g，盐，白胡椒粉物船各1g，安文达淡味奶酪是院至观村50g，橄榄油(淡理征则护盾呢胞味)1茶匙(5ml)

焗烤南360百科瓜饭

做法

　　1、将南瓜从顶部剖开，挖去籽和部分瓤，当做盛饭的容器备用。芦笋洗净去硬皮，与培根、南瓜瓤切丁，奶酪刨丝备用。

　　2、热锅放油，将南瓜丁炒熟，加入蒜蓉、虾仁、培根丁、芦笋丁略炒，再倒入米饭炒匀，撒上盐、白胡椒粉调味。

　　3、将炒好的米饭装入南瓜容器中，铺上奶酪丝，放入预热的200℃烤箱烤约5分钟即可。