手撕油渣莲白

手撕油渣莲白是一道简单的家常菜，所用材料为莲白300克、油渣50克来自。

• 中文名 手撕油渣莲白
• 主要原料 莲白300克，油渣50克
• 是否含防腐剂 否
• 调料 色拉油、盐、蒜2瓣

材来自料

　　莲白300克、油渣50克

调料

　　色拉油、盐、蒜2瓣

做法

　　1、将莲白用手撕下来，洗净沥干，蒜切片

　　2、坐锅烧热油，下蒜片炒出香味

　　3、转大火下莲白，快速翻炒，再下油渣、调盐炒1分钟即可