西兰花鲜鱿鱼拌杏仁

西兰花鲜鱿鱼二只硫另准界左放拌杏仁是一道菜品，主料是西兰花，来自鱿鱼。

• 中文名 西兰花鲜鱿鱼拌杏仁
• 鲜鱿鱼筒 1个
• 杏    仁 50克
• 蒜    头 1瓣

　　原料:

　　西蓝花1朵、鲜鱿鱼筒1个、杏仁50克。

　　辅料:

　　生姜几片、蒜来自头1瓣、盐适量、胡椒粉半个汤匙、白糖半汤匙、证许料酒1汤匙、生粉1小勺、鸡精1小勺，红辣椒半个。

　　做法:

　　1、准备原料:西360百科蓝花、鱿鱼筒、杏仁、生姜、蒜头、红椒;

西兰花鲜鱿鱼拌杏仁

　　2、鲜鱿鱼撕去褐色外衣，剪开，清洗干净里面，切十字花纹;

　　3、切好的鱿鱼用盐、料酒、姜丝拌匀，用手抓几下，腌15分钟;

　　4、西蓝花切小朵，泡洗干确师洲净后，放进开水里加油盐烫至变翠绿色，捞起过冷水，沥干水分;

　　5、鱿鱼放开水里烫一会，看见鱿鱼卷起就可以捞起，沥干水分;

　　6、热油锅，使态七阳女三样放姜片和拍扁的蒜头爆步六液家必香;

　　7、放进鱿鱼爆炒1分钟;

　　8、加入西蓝花转州需协均济子翻炒几下，淋进用盐、白糖、生粉、胡椒粉、鸡精、清水调成的芡汁，翻炒收汁;

　　9、加入美国大杏冷仁、红椒圈翻炒均匀就可以值编松差县了;