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解暑减肥沙拉

解暑减肥沙拉是一道菜品,制作原料主要有荷兰豆、白菜花、,绿菜花、小西红柿、户萝卜片紫甘蓝、藕片、玉米粒、白口蘑。

  • 中文名称 解暑减肥沙拉
  • 分类 西式冷盘
  • 主要食材 荷兰豆、白菜花、,绿菜花、小西红柿、户萝卜片、紫甘蓝、藕片、玉米粒、白口蘑
  • 特点 色泽鲜艳,营养丰富

  原料:

  荷兰豆、白菜花、,绿菜花、小西红柿、户萝卜片、紫甘蓝、藕片、玉米粒、白口蘑。

  做法:

  1、作不宗附量事制路级线锅水,把白菜花先煮下,因为它熟的慢,煮大约1分钟,加入荷来自兰豆、绿菜花、户萝卜、藕片、稍微煮个30秒倒出,用凉水过凉;

  2、切记别煮小西红柿和玉米,还有紫甘蓝和白口蘑;

  3、在一个圆盆子中加入一些橄榄油,这时加入一点苹果醋,用打蛋抽子抽打,看苹果醋融合在油里了,在加一点,反复抽打,只要尝汁的味道是酸的,就行了,在汁中加一点盐;

  4、360百科把所有的菜到入盆子中拌匀就可以了。

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