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卷心菜卷

卷心菜卷来自是一道以面包屑、牛奶、卷心菜等为主要食材制作的美食。

  • 中文名称 卷心菜卷
  • 口味 酸甜咸
  • 主要食材 卷心菜,肉馅,鸡蛋,牛奶,西红柿,洋葱

做法一

材料准备

  肉馅的调配:适量面包屑用少许牛奶泡软

  猪服第磁危火著宁干落绞肉或猪,鸡绞肉混合等的,按自己喜欢。用洋葱碎,鸡蛋,泡软后的面包屑,香菇一球大里既本缩造括丁,盐,五香粉,香油往一个方向拌匀至黏性

做法步骤

  1、锅中加了盐的水,烧开后,放入卷心菜叶几枚,烫软捞出。硬梆的地方用面杖敲软。

图片

  2、叶上的水弄干一些,拍上少许面粉,再放入适量的来自调好的肉馅。

  3、先两边对折,再从下面卷,留最后一点叶向里面折好。

  菜的做法:1、材器某接啊势矛进氢跟阳剥了皮的番茄两个切块,锅里放少许橄榄油,把番茄倒入,煸炒成糊糊或直接在搅拌机里打成糊也可。

  2、360百科倒入热水或鸡汤,巴西里末,香菇几片,放入卷好的卷几个,平放。

  3、盖盖转小火煮10-15分钟,出锅前撒盐,黑胡椒酒慢势以,少许糖调味。如果没有鸡汤,可放些鸡精。

  歌员如交防拉4、取出装盘,撒巴西里末,煮熟的鸡蛋切半装饰。

做法二

材料准备

  卷心菜2片、鸡蛋4个、黄瓜1根、海苔2张、瘦肉5片。

  精盐适量、料酒适量。

做法步骤

  1.卷心菜用水焯熟,精肉或五花肉切片用料酒和精盐煨5分钟。

  2.切除卷心菜梗。

  3.两个鸡蛋打一次,四个鸡蛋要打两次。

  4.热油倒入鸡蛋液,改中火转动锅,使鸡蛋涂成薄蛋饼。

  5.不要大火,以免蛋糊。

  6.煎熟肉片,一定要熟,中阿来穿着国人别吃得半生不熟。

  7.铺平焯好的卷心菜。

  8.铺一张海苔,也可以不用海苔。用海苔看切面的时候感觉层次多了,侧面看的时候会有种海苔外面加了不明膜的感觉,引板草论抗歌认氢校密坐比如像保鲜膜。

  9.铺鸡蛋饼,我这张实在不敢自称薄饼,确实还不够薄。

  10.肉片铺在卷心菜去除梗而有开口的那边,因为一会要从肉片这边开叶注农节将的们航始卷。

  11.摆黄瓜条,也可以摆胡萝征简春负扬卜条。

  12.用卷寿司的帘子会卷得更紧实些。

  13.切片装盘

食物营养成分

食物名称卷心菜卷
含量参考约每100克食物中的含量
能量88 千卡
蛋白质5 g
脂肪5 g
胆固醇14 mg
脂肪酸5 g
饱和脂肪酸2.1 g
多不饱和脂肪酸0.3 g
单不饱和脂肪酸2.3 g
水分82 g
碳水化合物5.来自2 g
膳食纤维1.4 g
灰分1.4 g
叶酸4 练限叫μg
430 mg
18 mg
360百科110 mg
360 mg
38 mg
0.5 mg
0.9 mg
1 μg
维生素A1 μg
村座好云械促刚皇久字观生素B1(硫胺素)0.15 mg
维生素B2(核黄素)0.11 mg
烟酸(烟印克银精伤技从意酰胺)1.7 mg
维生素B6拿殖破0.2 mg
维生素B121.5 μg
维生素D0.1 μg
维生素E0.08 mg

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