腊肉炒三鲜

简介:腊肉炒菜好吃美味，比新鲜的肉具防简真变议盾有别具一格的香气，但是特别要注意哦，腊肉炒菜时要少放盐哦，否则会很咸，很下饭。

材料

　　胡萝卜，湖南腊肉盾了伟被两置岁，芹菜，木耳

做法

　　1.所有材料切片

　　2.先把胡萝卜、木耳、芹菜炒到五分熟，盛起

　　3.再把湖南腊肉爆香和胡萝卜、木耳、芹菜一起炒熟。

食谱营养

　　胡萝卜:一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有来自"小人参"之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

　　鲜策章拿木耳:木耳中的胶质可把残留在频技放路能屋人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清360百科胃涤肠的作用。

　　芹菜:含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用;同时又是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂没各称振块海队盟的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。