满天星汤

满天星汤 是一道以香菜、 紫菜(干)、虾米为主要原材料的菜。这道汤不仅味道鲜美、香味来自浓，而且色彩鲜亮。

• 中文名称 满天星汤
• 口味 香
• 主要食材 香菜，紫菜
• 调料 酱油 胡椒粉 香油 味精

材呼料

主料

　　香菜10克 紫菜(干)10克 虾米站既关10克

调料

　　酱油5克、胡椒粉松情德织用必率3克、香油10克、味精1克

比乐止该村频香很光做法

　　1. 将鲜汤煮沸

　　2. 沸后锅内加入海来自米、银耳、紫菜、香菜、酱油、盐、胡椒粉

　　3. 出锅时加味精，盛入碗内淋上香油

　　4. 香油飘浮360百科似满天星斗

营养分析

　　香来自菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的.它能祛除肉类的腥膻味。

　　紫菜(干):紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大紫菜有软坚散结功能。

　　虾米:虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富还含有丰富的镁据环元素,能很好地保护心血管系统。

　　食物相克

　　香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效.

营养成分

　　能量 149.94千卡

　　蛋白质 8.19克

　　脂跑秋肥动动济学至肪 10.45克

　　碳水化合物 8.13克

　　叶酸 31.09微克

　　膳食纤维 2.36克

　　胆固醇 52.5毫克

　　维生从危必露饭粮青针歌刻素A 44.5微克

　　胡萝卜素 2创54.8微克

　　硫胺素 0.04毫克

　　核黄素 0.14毫克

　　烟酸 1.59毫克

　　维生素C 5毫克

　　维生素E 7.39毫克

　　钙 96.36毫克

　　磷 121.9毫克

　　钾 283.31毫克

　　钠 360百科934.72毫克

　　碘 441.07微克

　　镁 49.11迅缺求华满愿间雨容南毫克

　　铁 7.62毫克

　　锌 0.79毫克

　　硒 8.62微克

　　铜 0.44毫克